Was ist Hautalterung und ab welchem Alter sollte man mit Anti-Aging Maßnahmen anfangen?
Unsere Haut verliert mit zunehmendem Alter an Volumen und Elastizität. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und die und die oberste Hautschicht erneuert sich nicht mehr so schnell. Außerdem nimmt die Kollagenproduktion ab, was dazu führt, dass die Haut dünner wird und fahl erscheint. Die Hautstruktur verändert sich bereits ab dem 25. Lebensjahr. Auch äußere Einflüsse wie UV-Strahlen und Stress treiben den natürlichen Alterungsprozess der Haut an. Deshalb sollte man frühzeitig, am besten bereits in den Zwanzigern, mit Hautpflege beginnen, um den Hautalterungsprozess zu verlangsamen.
Es gibt viele Ansätze, welche die Hautalterung verlangsamen können:
- Sonnenschutz
Sonneneinsttrahlung ist einer der Hauptgründe für vorzeitige Hautalterung. Mit der täglichen Verwendung von einem guten Breitbandschutz, der vor UVA, UVB und Infrarotstrahlen schützt, ist man gut abgesichert. - Gesunde Lebensweise
Achte auf eine gesundeund ausgewogene Ernährung, trinke viel Wasser und Rauche nicht, da dies den Alterungsprozess der Haut erheblich beschleunigt. Auch Alkoholkonsum kann die Haut austrocknen und zu vorzeitiger Hautalterung beitragen. Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch ausreichend Schlaf, da sich die Haut im Schlaf regeneriert. - Hautpflege
Insbesondere Feuchtigkeitspflege ist wichtig, dass die Haut hydratisiert und geschmeidig bleibt. Produkte mit Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E können helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen. Da mit steigendem Alter die Kollagenproduktion nachlässt, sind außerderdem Produkte hilfreich, welche die Zellerneuerung und Kollagenproduktion fördern.
Was ist das beste Mittel gegen Hautalterung?
Insbesondere UV-Schutz ist essenziell, um den natürlichen Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen. UV-Schutz minimiert nicht nur das Hautkrebsrisiko, sondern beugt auch sonnengealterter Haut vor. Eine Tagespflege mit UV-Schutz eignet sich ideal zur täglichen Verwendung, weil sie die Haut vor der Sonne schützt und mit Nährstoffen versorgt.
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Let's be honest: Hautalterung gehört zum Älter werden dazu. Ganz stoppen oder gar rückgängig machen lässt sich Hautalterung nicht. Mit der richtigen Hautpflege und einem gesunden Lebensstil kannst du allerdings dafür sorgen, dass du Falten im Gesicht und am Hals möglichst gut vorbeugst und die Hautalterung verlangsamst.